诸多的对于哪个品牌的防晒霜最好，哪个牌子的防晒霜最好用这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、饮食防晒

2、每天吃高维C果。维生素C是“皮肤美容永恒的圣品”。为了拥有不易晒伤的健康亮泽肌肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C水果，比如番石榴、猕猴桃、草莓、番茄或柑橘。

(相关资料图)

3、适当摄入黄色和红色的水果和蔬菜。

4、红色、橙色水果和蔬菜以及深绿色叶蔬菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等。都含有大量胡萝卜素等植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

5、抓坚果当零食。

6、对于皮肤来说，你吃的油可能是“天使”，也可能是“魔鬼”，就看你吃的是什么油了。坚果中的植物油大多富含维生素E，有助于抗氧化，消除自由基。另外，如果平时吃白米饭和白面包，建议放弃。

7、改吃五谷杂粮！因为“吃的越厚，皮越薄。”

8、喝杯热可可吧。

9、许多科学研究洗清了巧克力的冤屈，证明它是有益健康的好食物，因为巧克力含有多种丰富的抗氧化剂，如可可多酚和类黄酮，适量摄入对皮肤有益。目前市面上可以买到不添加糖和奶精的100%纯黑可可巧克力粉。

10、只要混上热牛奶，再加一点红糖，就能享受一杯美味香浓的热可可。

11、每天两杯茶。

12、根据美国的研究，喝绿茶或使用含有绿茶的护肤品，可以减少约1/3的晒伤、松弛和粗糙引起的过氧化物。一般健康人喝茶是为了健康，每天2-4杯比较合适，或者不同种类的茶可以互换。

13、经常吃豆制品。

14、大豆中的异黄酮是一种植物雌激素，也具有抗氧化能力，是女性保持皮肤光泽细腻不可或缺的食物。在豆制品中，豆腐和豆浆(不建议加糖)是较好的选择，而其他加工豆制品，如豆腐干和豆皮，

15、热量比普通豆腐高很多。100克传统豆腐约有50-88卡路里，但日式炸豆皮含385卡路里，最好不要多吃。

16、孙之后

17、夏天阳光猛烈，皮肤难免被太阳折磨，很容易被晒伤。如果不及时处理晒伤的皮肤，就会出现各种皮肤问题。在做好防晒的同时，修复晒伤的皮肤也是有好处的。可以用有保湿效果的爽肤水，涂在脸上可以减少热量。

18、舒缓躁动不安的肌肤，有效去皱。

19、暴露在阳光下的皮肤会处于缺水状态。这时候加强补水就很重要了。可以用保湿面膜敷在脸上，可以降低皮肤表面温度，镇静舒缓皮肤，保持皮肤湿润，恢复日晒后的皮肤弹性，使皮肤白皙光滑。

20、在脸上涂抹美白乳液，可以有效拯救晒伤的皮肤。有条件的话，平时把乳液放冰箱里，需要敷脸的时候拿出来。可以达到美白的效果而且效果还不错。

21、即使被晒伤的皮肤没有红、肿、刺痛等敏感症状，皮肤干燥、毛孔粗大也是必然的。所以彻底清洁皮肤是关键。可以用保湿精华均匀涂抹在脸上，然后用清水冲洗8到10分钟。

22、给皮肤一个彻底的放松和滋养，连色素沉着的问题都会得到缓解。

23、使用冰块对晒伤的皮肤有很好的修复作用。用毛巾将冰块包裹起来敷在脸上，可以将冰冷的冰块迅速转移到高热的晒伤皮肤上，既能镇静皮肤，又能收缩毛孔。

24、总的来说，如果想恢复日晒后皮肤的弹性，可以使用保湿喷雾，里面含有洋甘菊和芦荟。具有极强的保湿功效，能迅速镇静肌肤，渗透肌肤底层，防止蒸发。对修复日晒后的干裂浮肿皮肤非常有效，既能抵御日晒，又能保湿。

以上就是哪个牌子的防晒霜最好用这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。